Gościnią odcinka jest Katarzyna Sass-Stańczak - psycholożka, psychoterapeutka i seksuolożka, na co dzień pracująca z osobami doświadczającymi kryzysów psychicznych oraz zaburzeń nastroju. 

Tematem rozmowy jest depresja - choroba, która wciąż bywa błędnie utożsamiana wyłącznie ze smutkiem lub chwilowym obniżeniem nastroju. Ekspertka wyjaśnia, czym depresja różni się od naturalnych emocjonalnych trudności oraz jakie objawy mogą świadczyć o potrzebie skorzystania z profesjonalnego wsparcia. 

W odcinku poruszono również temat różnorodnych oblicz depresji. Rozmowa pokazuje, że choroba może objawiać się nie tylko wycofaniem czy smutkiem, ale także złością, pustką emocjonalną, utratą energii czy trudnościami w codziennym funkcjonowaniu. 

Ekspertka odnosi się także do problemu stygmatyzacji zdrowia psychicznego oraz obaw związanych z rozpoczęciem leczenia i farmakoterapii. W rozmowie podkreślona zostaje rola wsparcia, uważności wobec siebie i swoich bliskich oraz znaczenie wczesnego reagowania na sygnały kryzysu psychicznego. 

Podcast oparty jest na wiedzy naukowej oraz doświadczeniu klinicznym specjalistów. Celem serii jest tworzenie przestrzeni do odpowiedzialnej, pogłębionej rozmowy o zdrowiu psychicznym - bez uproszczeń i stereotypów. 

„Zdrowie zaczyna się w głowie” to projekt skierowany do wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć emocje, mechanizmy psychiczne i współczesne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym — zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. 

Nowy odcinek dostępny jest na platformach Spotify, YouTube & YouTube Music oraz Apple Podcast. Więcej materiałów można znaleźć na kanale: 
https://www.youtube.com/@zdrowiezaczynasiewgowie